Сексуалните отношения – това е важна част от живота на всеки човек. Медицински изследователи са доказали, че редовното пълноценен секс удължава младостта на организма, стимулира процеса на обновяване и регенерация, оказва влияние върху почти всички органи и системи на човека.
У всеки мъж един ден идва един момент, когато сексуалните му възможности могат да обобщим и да предизвикат съмнение в бъдеще успеха на интимните отношения. Често подобно се случва с доста млади още хора, но по-често с този проблем се сблъскват мъжете, преодолевшие чужбина на средна възраст. И тогава при мъжете възниква основателен въпрос – как да се повиши активността и да решат този въпрос, трябва да се идентифицират първите признаци на нарушения на сексуалните функции.
Първите признаци на намаляване на эректильных функции при мъжете
В доминиращ повечето, първите признаци на смущения на потентността при мъжете започват след 50 години. Това се дължи на възрастови промени в организма, хормонален дисбаланс, намаление на общия тонус и влошаване на хронични заболявания.
Първите симптоми започват да се проявяват такива симптоми:
- отслабването на сутрешната ерекция, спонтанна възбуда при наличието на вълнуващи ситуации, като резултат на това – пълна липса на потентност;
- слаба ерекция, пречи или е недостатъчно за извършване на полов акт;
- липсата на влечение и сексуално желание, намаляване на либидото;
- намаляване на ерекцията в процеса на полов акт, невъзможност за естественото завършване;
- твърде бърза еякулация, кратко време на полов акт, недостатъчно, за да отговори на партнерши.
При първите прояви проблеми в сексуален план не си струва да изпадате в крайности:
- да се надяваме, че това е еднократна ситуация и всичко ще мине от само себе си;
- започва паника и преждевременно да приписваме на себе си импотентност.
Има много начини за възстановяване на потентността при мъжете. Към тях се отнасят, преди всичко, проверени рецепти от народната медицина, както и редица фармакологични препарати за засилване на половата сила.
Е Как да се вдигне мъжката потентност?
При поява на проблеми с потентността на мъжете трябва да се оцени начина си на живот, да се преразгледа режима и състава на храните, да се обърне внимание на физическа форма и здраве. За начало обясни, че са полезни за потентността на мъжете, а че е вредно.
Една от най-губительных причини за мъжката сила е физическа и заседнал начин на живот. Това се дължи на появата на стагнация на движението на кръвта и лимфата в органите на малкия таз, че дори може да доведе до появата на не-бактериални форми на простатит, с всички произтичащи от това проблеми. Състав на хранене също е много важен за поддържане на здравето на мъжете – изобилие от мазна храна, канцерогенни и липса на витамини значително нарушават обменните процеси в организма, влияят отрицателно на ендокринни органи и хормоналния баланс. Съвкупността от тези черти е особено опасно за мъжете над средна възраст.
Препоръки как да се повиши активността след 50 години:
- Движение и упражнения, с постепенно увеличаване на натоварването, комплекс от упражнения за подобряване на тазовото кръвообращение – това е първата стъпка към удължаване и подобряване на качеството на сексуалните отношения.
- За потентност са много полезни ядки и семена, които са богати на мастни киселини и масла - фъстъци, лешници, орехи. Особено полезно е да се консумират ядки и мед.
- Пресни зеленчуци и плодове – корен целина, ряпа, лук, чесън, моркови, трябва да бъде част от дневния си хранителен режим мъжете.
- Постно месо за предпочитане печени или задушени предоставя необходимия на всеки мъж състав на протеини.
- Разнообразна зеленина е има извор на витамини за потентност - магданоз, естрагон, магданоз, спанак, освен витамини и минерали, тези продукти могат да съдържат аналози на мъжки хормони.
- По възможност включете в диетата си морски дарове, които се смятат за естествени афродизиаци.
Не трябва да се прибегне до помощта на фармакологични средства при първите нарушения на ерекцията, просто обърнете внимание на здравето си, питателна храна, съчетанието на двигателната активност и почивка, за да удължи младостта си и хармонията сексуални отношения.